*親愛なるエミリー、*

*私はパートナーとオルガスムをしたことがありません。 *私自身で自慰すると、私はクリトリスに触れることから複数のオルガスムを持つことができますが、私は本当にセックスからクライマックスになりたい、それは起こっていません。私は間違っているセックスを私に良い感じ、私のボーイフレンドは私を喜ばせるために本当に難しいしようとしないでください。私たちはあらかじめ多くの前向きな演奏をしています。彼は私にオーラルセックスをしばしば行い、おもちゃを試しました。私は膣が実際に私をそこに連れて来るのに十分に敏感でないことを心配しています。これは正常ですか??

セックス tip

あなたがセックスだけからオルガスムを持っていない(または単にそれに問題がある)場合、あなたやあなたの体には何も問題はありません。実際、あなたは地球上の大部分の女性のようです!

しかしここに良いニュースがあります:それは不可能ではありません。そして、あなたは正しい軌道に乗っています – ソロセッション中に体を試して、前戯を倍増させて、おもちゃの助けを借りることはすばらしいステップです。それは確かに努力を余儀なくされる以上のパートナーを持つことにも役立ちます!そこ は 多くの女性のために聖なるオルガスム・グレイルと見なすことができたかもしれないもう1つのことは、おそらく試していない(または忘れていた)ことです。ケーゲルの演習.

ケーゲルのエクササイズで骨盤の筋肉が強化され、より良いセックスができます そして より強烈なオルガスム。そして、「強烈なオルガスム」があなたを振り回すには不十分だった場合、運動という言葉をあなたに嫌わないでください。ケーゲルをどこでも練習することができ、5分でノックアウトすることができます。日.

__どのようにするか:__尿の流れを止めるために使用する筋肉を本能的に握ることから始めます。どうしたの?すばらしいです。今すぐ10秒間(squeeeeze!)押し込み、10秒間リラックスしてください。最大5セットの10スクイズを作成します。あなたがより進歩するにつれて、いくつかのバリエーションとスピードが試されます(そして、私はもう一日それを得ることができます!)が、最も重要な部分はそれらをつけることです.

この魔法のエクササイズがより良いセックスに変わる方法は次のとおりです。あなたが強化している筋肉は、「pc」(恥骨虫筋)筋肉としても知られ、オルガスム中に収縮するものと同じものです。あなたが定期的なトレーニングでそれらを強化し、トーンを加えると、それらの感覚を増幅し、セックスの間にクライマックスに達するのをより容易にします.

強い骨盤底筋肉を持つことで、あなたの膣がより緊密に感じられ、潜在的にあなたのオルガスムをより激しくします。だから、あなたが知っている、ボーナス!

あなたのケーゲルズに追いつくのが最も難しい部分の1つは、正しいことをする方法を知っていることです。幸いなことに、あなたのおいしい引き出しに新たに追加されたのが、実際にあなたのためにケーゲルをしてくれていて、オーガズムを手に入れることができます! Intensity by Pour Moiは革新的な「セクシャルウェルネスとセックス玩具」製品で、骨盤底のゲームチェンジャーの総称です。それはKegelsの努力だけではなく、メリットだけを残している!

専用ケーゲル練習の数週間後、その膣オルガズムはついに来るはずです。もしそうでなければ、あなたはまだ高感度、高められたオルガスム(はい、さらに陰核のもの)と健康な骨盤底.

XO,

エミリー

Emily Morseは性別学者、エミリーのポッドキャストのホスト、親密なケアラインのEmily&Tonyの共同創業者です。彼女は人間のセクシュアリティで博士号を取得しており、熱いセックスの著者です:あなたは今夜トライしてみることができる200以上のものと、全米シンジケートラジオ番組の週刊共演者Dr. Loveline Drew Pinsky.

時計:科学プロジェクトで説明された女性のオルガスム