Begitu banyak rekan kerja saya mencoba membersihkan, saya benar-benar tertarik untuk mencobanya juga. Jus membersihkan tidak tampak seperti pas untuk saya, tapi kemudian saya bertemu Chef Kelly Boyer dan tim Paleta, yang memperkenalkan saya ke Paleta Mind & Body Cleanse. Jadi, saya mencobanya, tetapi apakah itu yang tepat untuk saya? Baca terus dan cari tahu!

0427 paleta cleanse vg

My Cleanse: Saya memilih Paleta Mind & Body Cleanse. Pertama, membersihkan adalah makanan, bukan membersihkan jus, jadi itu benar-benar tentang memastikan Anda menghilangkan racun dan alergen dari tubuh Anda, dan tidak membuat diri Anda kelaparan. Saya ingin melakukan pembersihan Paleta karena saya bersemangat dengan perusahaan di belakangnya: Paleta, yang berkantor di L.A., didirikan oleh koki eksekutif Kelly Boyer, yang selamat dari kanker langka, kanker stadium lanjut. Dia mengaitkan sebagian besar pemulihannya dengan mengubah total gizi dan dietnya, dan setelah kesembuhannya, mulai Paleta, yang melakukan pengiriman makanan antar-rumah dengan bahan-bahan lokal yang tidak beracun. Mereka melakukan katering (sering untuk banyak selebriti), tetapi juga Paleta Cleanse, yang saya benar-benar berharap untuk mencoba.

Pergi Ke Ini: Saya memilih menu yang cocok dengan diet saya, vegan dengan yogurt (saya makan ikan, tetapi tidak untuk membersihkan, dan itu bukan pilihan, bagaimanapun juga). Saya merasa kembung, dan saya menambah berat badan karena beberapa obat, jadi saya tidak merasa sangat bahagia dengan tubuh saya. Ditambah lagi, aku sudah mengidam hasrat yang aneh, yang bukan aku: Aku menantikan untuk mengatur ulang pada Paleta. Inilah yang terjadi.

Hari 1: Nah, ini adalah hari yang menarik untuk memulai membersihkan: Saya di tempat tidur, sakit seperti anjing, memegangi sekotak tisu untuk kehidupan yang baik. Saya mempertimbangkan untuk menunda dimulainya pembersihan, tetapi memutuskan bahwa ini adalah hari yang baik untuk memulai – sistem kekebalan tubuh saya membutuhkan tombol-ulang paksa. Aku menyeret tubuhku yang tersengat, demam dari tempat tidur, mengirim “orang-orangku yang menyesal, aku sekarat” kepada rekan-rekanku, dan mencampur yang pertama dari banyak getar yang akan aku minum selama lima hari ke depan. Dua sendok bubuk Purify-V (dikemas dengan asam amino, antioksidan, protein, dan potasium), beberapa pure stroberi, es yang saya hancurkan di Cuisinart, dan air. Saya bukan alat ukur yang sangat baik tentang bagaimana hal-hal yang tidak tertahankan berkapur, karena saya adalah gadis aneh yang suka hal-hal yang berkapur, tetapi saya suka goyang, dan tahu saya akan menantikannya. Saya meringkuk di tempat tidur dengan masalah baru Brides, dan sebelum saya mengetahuinya, saya tertidur, hilang pagi kedua saya. Saya bangun sekitar 1 dan mengambil makan siang saya, salad buah segar kecil dan secangkir almond (ada tujuh, tapi siapa yang menghitung, benar-benar?), Yang porsi kecilnya membuat saya takut. Saya adalah seorang gadis rakasa-salad-di-makan siang, lebih kecil-dari-makan malam, dan aku membatu aku akan lapar sepanjang hari. Anehnya, saya baik-baik saja. Di antara getar dan camilan sayuran, saya diizinkan untuk melakukannya. Saya punya sekantong wortel bayi yang membantu saya sepanjang jalan – saya baik-baik saja. Seandainya aku bisa mengatakan hal yang sama untuk sakit kepala sinus ini. Saya tetap terhidrasi. Makan malam lezat: Ini adalah labu italian dan bawang merah itik panggang dengan asparagus, jamur liar, dan nasi merah dengan balsamic dijon vinaigrette. Sekali lagi, porsinya tampak kecil, tapi saya mulai bertanya-tanya apakah mungkin bagian saya juga baru saja besar. Setelah menyemangati tim sepak bola saya dari pinggir lapangan – tidak mungkin saya bermain – dan mencoba menemukan kata-kata untuk mengangkat mereka dari kekalahan 13-4 yang menyedihkan, saya jatuh di depan Orang-orang gila di DVR dengan goyangan terakhir saya sekitar jam 21:45, sedikit lebih lama dari yang saya inginkan. Saya tidak merasa lapar hari ini.

Hari ke-2: Saya lebih seperti seseorang hari ini, untungnya. Saya memulai hari dengan menantikan guncangan saya, yang meliputi mentega almond pagi ini. Saya mencampur gertakan kedua saya di tempat kerja sekitar jam 11:30, dan mengambil segenggam wortel selagi saya di dapur. Saya melakukan yang terbaik untuk mempercepat makan saya sedikit – Chef Kelly mengatakan saya harus selalu mengunyah sesuatu setiap dua setengah sampai tiga jam, jadi saya melakukan yang terbaik untuk mengoptimalkan hasil. Bubuk kocok memiliki rasa vanilla yang samar-samar, tapi saya menjatuhkan satu sendok kekuatan cokelat dan satu sendok kayu manis ke dalam botol, juga, untuk mencampur rasanya sedikit, juga. Satu-satunya kelemahan pada shake di tempat kerja adalah bahwa saya tidak memiliki akses ke es yang dihancurkan di sini yang saya lakukan di rumah, yang benar-benar membuat shake sedikit bla-er. Namun, rasanya masih enak, dan saya tidak pernah merasa seperti sedang mencekiknya. Makan siang adalah apel yang lezat dengan gandum, beberapa blackberry dan blueberry dan beberapa kenari manisan – Saya merasa seperti sedang makan makanan penutup – dan secangkir yogurt yang sangat kecil. Saya menyebutkan desain rencana saya bahwa satu-satunya makanan non-vegan yang saya makan adalah yogurt, dan voila!, chef Kelly dan timnya mendengarkan. Makanannya enak, dan sulit bagiku untuk tidak memakannya dengan cepat. Kami pergi keluar untuk pertemuan brainstorming gaya hidup tim saat makan siang, dan saya meminta piring sayuran jadi saya setidaknya atau memesan sesuatu, yang, untungnya, mereka mewajibkan di New York – tidak yakin apakah saya akan ditampung di tempat lain.

Harus diakui, pembersihan makanan yang disiapkan sebelumnya bukanlah kegiatan yang paling sosial bagi kita yang membangun hangout di sekitar jam makan. Untuk sisa hari itu, saya melakukannya dengan sangat baik. Saya lapar dengan tingkat normal saat makan malam, dan ketika saya melihat apa yang saya alami, saya tidak bisa menunggu: itu adalah paprika oranye penuh yang diisi sampai penuh dengan quinoa, kacang hitam, kale, dan wortel di atasnya. tempat tidur bayam dan pico de gallo. Ini lebih baik daripada aku makan sendiri! Saya melahap makanan lezat dengan mini-shake – hanya dua sendok – dan bahkan tidak dapat menemukan ruang untuk teh yang seharusnya saya minum.

Hari ke-3: Saya merasa jauh lebih baik, dan antara tidur makan dengan baik, tubuh saya menyadari bahwa saya merawat dirinya sendiri dengan baik. (Bagi Anda yang bertanya-tanya apakah pinggang saya turun, saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya tidak akan menginjak skala – ini adalah tentang kesehatan secara keseluruhan, tidak kehilangan berat badan air palsu!) Saya bahkan bangun sendiri pagi ini setelah berjuang mati-sakit-tidur sepanjang minggu dan saya memiliki banyak energi. Saya memiliki shake pertama – mango puree pagi ini, dan saya sudah menantikan yang kedua (bukan karena saya lapar, tetapi karena saya suka rasanya). Saya tidak disiplin seperti yang saya inginkan hari ini, dan meskipun saya tidak makan apa pun yang tidak diizinkan untuk dibersihkan, saya melanggar aturan kardinal “melihat makanan” – saya meninggalkan dua kantong wortel bayi di meja saya, dan pada saat saya melihat jam 4 sore, mereka KEDUA dilahap, bersama dengan makan siang saya, yang seledri dan selai kacang (agak sedikit, diakui). Makan malam lezat: beberapa roti burger vegetarian berbasis lentil dengan salsa nanas dan broccolini, dan saya baik untuk malam hari.

__Day 4: __ Hari ini sedikit lebih menantang, menjadi akhir pekan. Saya mulai dengan shake AM normal dan sepiring kacang campur dan buah kering sebelum lari tiga setengah mil. Hari ini adalah hari pertama kerja nyata yang saya lakukan pada pembersihan karena saya sudah sakit, dan saya punya banyak energi. Saya makan siang dengan tongkat wortel dan to-die-artichoke hummus, dan pergi ke BBQ di apartemen editor digital Kat untuk bertemu dengan anjing barunya! Saya menaruh sambal tiga kacang saya, makan malam, di dalam tas saya, dan saya baik-baik saja dengan memanaskannya ketika saya lapar nanti. Saya menemukan diri saya memetik cabai, dan minum air soda, dan saya tidak lapar, sebaliknya. Pada pukul 8:30, kami akan bertemu teman-teman, dan saya memutuskan saya tidak akan makan cabai Paleta malam ini (saya akan menyimpannya – kelihatannya terlalu bagus untuk dilewati), dan menemukan sesuatu di menu dengan teman-teman yang semuanya sudah termasuk dalam makanan sejauh ini: arugula, endive, cranberry kering, mangga, jus lemon, kacang walnut panggang. Saya menyadari bahwa pembersihan berfungsi: Saya tidak hanya terjebak pada rencana makan tertentu, tetapi saya belajar untuk mengidentifikasi pilihan apa yang terbaik bagi saya dalam menu untuk membuat tubuh saya merasa yang terbaik, yang merupakan keseluruhan dari Rencana Chef Kelly. Jadi, alih-alih merasa tidak enak karena melewatkan makanan yang diberikan, saya sebenarnya agak bangga. Banyak air untuk makan malam, tentu saja. Untuk ulang tahun seorang teman di sebuah bar, di mana saya mengambil apel di malam hari sementara semua orang minum (saya tidak minum, bagaimanapun juga), yang mungkin adalah salah satu penyucian nyata saya, dan saya pensiun untuk malam itu, tidur BAIK sekitar jam 1 pagi.

__Day 5: __ Bangun sekitar jam 7 pagi dengan banyak energi, tetapi paksa diri untuk kembali tidur. Saya mencampur guncangan terakhir saya – yang sebenarnya akan saya rindukan saat bangun, dan dapat berlanjut setelah membersihkan; Saya menemukan saya menyukai mereka di Dr. Lippmann’s Cleanse, juga – dengan beberapa pure dan coco berry campuran. Aku meletakkan makan siang, yaitu jicama, mangga, dan saus cabe-lime ke dalam tasku, dan menuju ke kafe untuk duduk dan mendapatkan banyak pekerjaan. Saya makan siang saya, tetapi akhirnya memesan sepiring mentimun mentah, brokoli, dan wortel dengan secangkir hummus, juga, ditambah banyak teh bebas kafein, sekali lagi merasa nyaman dengan keputusan saya. Secara fisik, saya tidak ingin menurunkan berat badan dengan cepat atau apa pun, tetapi kebiasaan umum yang sering saya rasakan tidak ada di sana; perut saya memang agak lebih datar, dan saya tidak merasa mengandung gas. Halo, “bersihkan” bagian. Saya juga sudah mengeluh sepanjang minggu tentang tekstur kulit saya yang berminyak dan bengkak-bengkak, dan pagi ini, itu lebih halus daripada dalam beberapa minggu terakhir. Saya cukup kagum.

Yah, itu dia! Seminggu dari membersihkan, saya masih benar-benar dari pemanis buatan, dan saya tidak gila-kecanduan kopi. Kulit dan rambut saya juga masih dalam kondisi prima. Saya tidak tahu apakah saya benar-benar kehilangan berat badan, tetapi pakaian saya pas, dan saya merasa baik – dan itulah yang diperhitungkan, benar?

__Apakah Anda akan mencoba membersihkan makanan seperti ini?

__

Baca sisa buku harian kami, plus artikel yang mengilhami mereka semua!

Cleanse India-Jewel oleh Dr. Frank Lipman

Lauren’s Organic Avenue Cleanse

Ritual Cleanse dari Lexi

Caitlin’s Cooler Cleanse

Marina’s Organic Avenue Cleanse

Blueprint Cleanse Mikki

Kontroversi Kesehatan: Haruskah Anda Melakukan Pembersihan Jus?